Les sportifs
Entraînement intensif pour améliorer les performances sportives. Pratiques visant à augmenter la force et la souplesse des muscles et des articulations, d'une durée de 50 minutes à 1 heure, avec la possibilité de le faire en groupe ou en privé.
Conscience
Dans ces cours, nous développons la compétence difficile de concentrer l'esprit sur le moment présent. Nous atteignons la pleine conscience grâce à des exercices de concentration et de méditation guidés. 20 à 30 minutes.
La Plongée
Idéal pour ceux qui recherchent une expérience et une connaissance plus approfondies de cette pratique. Grâce à cette formation, vous aurez la possibilité de vous former professionnellement et de transformer complètement votre mode de vie.
Comment ça marche?
Dans un premier temps, les techniques enseignées en classe se concentreront sur la structure physique du praticien, où nous développerons la flexibilité, le tonus musculaire et articulaire, l’équilibre et la conscience du corps.
Ces exercices sont typiquement anaérobiques, basés sur l’endurance, et fournissent donc à l’élève une résistance de plus en plus grande.
Parallèlement, nous activons le corps avec des techniques d’entretien des muqueuses, des exercices de respiration et de relaxation, où nous développons également des aspects plus subtils, tels que la gestion du stress et la réduction de l’anxiété.
Puis, au fur et à mesure que nous progressons, un entretien individuel trimestriel est ajouté au plan régulier, l’orientation devient plus spécifique et d’autres techniques plus avancées sont introduites.
Il y a un univers de qualités à découvrir et à redécouvrir chaque fois que l’on s’assoit pour commencer le pratique. Je vous invite à vous aventurer sur ce chemin de l’évolution et du bien-être!
Tainá Shaktí
Tainá Soares enseigne depuis 2009 et le pratique depuis 2006, date de son premier contact, dans la capitale brésilienne.
Aujourd’hui, elle vit dans le nord-est du pays, dans un paradis appelé Praia da Pipa, où, pendant ses pauses, elle rencontre ses proches, surfe, vole en parapente, ose composer de la musique et apprendre des langues.
Il a créé ce site pour recruter de nouveaux praticiens, des personnes désireuses de changer le monde, en commençant par elles-mêmes. Serez-vous cette personne ?
